眼遇 设为首页 登陆

中国公民健康素养健康生活方式与行为(二)

2017年02月21日10:34来源:鹤壁日报

  40.劳逸结合,每天保证7到8小时睡眠。

  41.重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。

  42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口,不共用毛巾和洗漱用品。

  43.根据天气变化和空气质量,适时开窗通风,保持室内空气流通。

  44.不在公共场所吸烟、吐痰,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

  45.农村使用卫生厕所,管理好人畜粪便。

  46.科学就医,及时就诊,遵医嘱治疗,理性对待诊疗结果。

  47.合理用药,能口服不肌注,能肌注不输液,在医生指导下使用抗生素。

  48.戴头盔、系安全带,不超速、不酒驾、不疲劳驾驶,减少道路交通伤害。

  49.加强看护和教育,避免儿童接近危险水域,预防溺水。

  50.冬季取暖注意通风,谨防煤气中毒。

  51.主动接受婚前和孕前保健,孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。

  52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养,满6个月时合理添加辅食。

  53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展,发现心理行为发育问题要尽早干预。

  54.青少年处于身心发展的关键时期,要培养健康的行为生活方式,预防近视、超重与肥胖,避免网络成瘾和过早性行为。

编辑:何小千

相关新闻