不同血型的人吃什么减肥

2017年02月22日00:00

来源:三联

不同血型的人吃什么减肥

不同血型的人吃什么减肥     </p> <p>  1、O型血的人吃什么减肥最快</p> <p>  O型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人,要想减肥,就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使人肥胖起来,应避免食用。</p> <p>  2、A型血的人吃什么减肥最快 </p> <p>  A型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。</p> <p>  A型血的人如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。</p> <p>  3、B型血的人吃什么减肥最快</p> <p>  B型血的人与A型和O型血的人相比,易取得平衡,拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那一类,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面,最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面,什么鱼都适合B型血的人。乳制品也可以吃,B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收,B型血的人最好食用一些橄榄油。</p> <p>  对于B型血的人来说,导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和<a href='http://news.dahe.cn/2017/02-10/108253049.html' style='color:#3399FF;text-decoration: none' target='_blank'>鸡</a>肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素,应避免食用。减肥方法</p> <p>  4、AB型血的人吃什么减肥最快</p> <p>  AB型血是A型血与B型血的混合型血,对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是,由于其消化器官比较弱,基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人也不例外。首先是肉类,一定要摄取肉类蛋白质,但是要少。牛肉不太好,鸡肉就更不好。对AB型血的人来说,最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质,鸡蛋也很好。</p> <p>  对于AB型血的人来说,食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食最适合AB型血的人。如果希望减肥,食用少量肉类,但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖,最好尽量避免吃。</p> <h3>8种最好的运动减肥方法</h3> <h3>减肥果功效与作用</h3> <h3>每天吃什么减肥最快</h3> <h3>跑步减肥呼吸技巧</h3> <h3>吃枸杞会减肥吗?</h3>
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            <p class=编辑:首席编辑娄恒

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