首页祛斑生活小窍门：
祛斑小窍门一、鲜奶敷脸祛斑
睡觉前，倒一杯鲜奶，之后将两颗压缩面膜放如杯中完全泡开，用温水净脸后，将两张面膜重叠敷在脸上，这能使鲜奶充分湿润浸透入脸部肌肤，15~20分钟后，取下，再用清水稍微冲洗下即可。坚持一个星期，定能帮助你淡化脸部的斑，而且有美白功效哦!
祛斑小窍门二、胡萝卜汁祛斑
胡萝卜含有丰富的维生素A，不仅能改善皮肤粗糙问题，还能祛斑哦!
新鲜胡萝卜用榨汁机鲜榨，分两杯，一杯当护肤水用，净脸后，轻轻拍打到脸上，待干后再用植物油轻拍下脸即可。另一杯胡萝卜汁直接饮，两种方式一起，功效加倍，记得哦，最好是睡觉前护理，之后睡个甜甜的美容觉，坚持2个星期，保证你的脸部恢复白皙细嫩!
祛斑小窍门三、自制美容祛斑汁
材料：雪梨100g、葡萄200g、甘蔗150g，蜂蜜50g
做法：洗干净雪梨、葡萄、甘蔗后，一起放入榨汁机鲜榨，取汁，最后加入蜂蜜即可。
功效：雪梨富含维生素B，能滋阴润肺;葡萄含有前花青素，能紧致肌肤，使肤色红润亮丽;甘蔗富含各种维生素，有清热润肺功效;蜂蜜是天然的美容佳品，不仅有清热解毒的功效，还可以缓解疲劳症状!这几种天然食物混在一起，能非常有效的帮你排毒祛斑，让你的皮肤恢复光滑亮丽!
祛斑小窍门四、番茄面膜祛斑
材料：番茄一个、蜂蜜50克
做法：将番茄搅拌成汁后，加入蜂蜜均匀搅拌，之后直接涂抹到脸上，15~20分钟后，净脸即可
功效：番茄一样有清热解毒的功效，能有效的淡化脸部雀斑，而且还有减肥作用哦!
祛斑小窍门五、杏仁祛斑
材料：杏仁90克、鸡蛋一个
做法：1、杏仁泡开后，去皮，搅拌成泥;
2、鸡蛋敲一个小洞，倒出，慢慢分离蛋清和蛋黄，取用蛋清;
3、将蛋清和杏仁泥一起均匀搅拌成杏仁膏;
4、净脸后，将杏仁膏涂在脸部有斑的地方，最好是晚上睡觉前弄，涂上后，到第二天洗干净即可!
功效：杏仁能润肺解毒，加上蛋清，还能祛斑，效果很好哦!
怎么预防脸上长斑
日常饮食方面
平时在饮食方面最好是加强营养，尽量清淡一些，少吃辛辣刺激的食品，辛辣食品很容易引起色斑。可以多吃大枣，因为大枣具有益气养血的作用，长期吃可以补益气血，加快气血循环，对身体有很大的好处。很多女性朋友都爱美白，但是有些人越美白脸上斑点越多，www.3lian.com很多人都怀疑这是护肤品的问题。其实这种情况，很可能是你在美白的时候没有注意饮食，食用了大量的感光食物。田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。尤其是在用了美白的护肤品的过程中，皮肤变得更加脆弱，就更容易长出斑点。
日常生活方面
随着网络时代的到来，网络已经跟我们的生活密不可分，大部分人上班都离不开电脑。还有就是随着手机功能的越发强大，现在“低头一族”的年轻人也越来越多。电脑、平板和智能手机长期在我们的身边。这种电子产品所发出的蓝光对我们人身造成大量的辐射，长期暴露在这种电子产品所发出的蓝光下，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。容易造成近视、引发眩光、激发褐色色素，使皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因，长时间玩手机还会使抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。紫外线是人类黑色素细胞增殖、皮肤色素沉着增多的主要生理性刺激。引起皮肤变黑的主要是紫外线的中波。它能引起黑色素细胞的增殖和黑色素产生。
日常精神方面
很多人都忽视了个人的精神状态对皮肤的影响。其实这些色斑形成的原因有很多种，睡眠不足、饮食不当、压力过大都可能让你脸上出现色斑。现在的年轻人普遍都压力过大，长时间处在压抑的状态下。在工作的时候要多看看绿色植物，最好在自己的位置准备一株盆栽，多呼吸新鲜空气，工作闲暇之余可以去看一些小笑话，缓解自己的压力。良好的心情是我们防止色斑出现的第一道锁，所以一定不能忽视。