首页中原，兵家必争之地，习武之风盛行，至今仍有很多功夫绝技流传于世。9月7日（周五）晚21:15，河南卫视大型武术文化节目《开练吧，功夫》，主持人洪楠带着“中国队长”付高峰，走进中原武术世界，一同领略月山八极拳，两仪点穴功，二指禅等武功绝学，探寻绝技背后的养生功法。
无名山寺竟藏少林武僧绝技
月山寺只是河南西北部一个不起眼的小山寺，建于公元1158年，作为中原四大佛寺之一，它在中国的传统武术史上却有着举足轻重的地位。
本期节目中经过洪楠和付高峰的实地探访，没想到，小小山寺竟隐藏着少林扫地僧一般的武林高手，少林硬气功二指禅惊现月山寺，倒立钢锥的铁头功更是神乎其神，节目中武僧还表示能够负重背人卧上钢叉，这些武僧的绝技让主持人与付高峰连连惊叹。
少林硬气功通过特殊的呼吸吐纳方法，和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力，和细胞密度强度得到进一步的增强，让人的身体能承受尖锐物品，及大重量物体的冲击挤压。节目中武僧到底能承受多大力度的锐物冲击，又是怎样让自己的身体实现刀枪不入的呢？有一定武学基础的队长能在武僧的指导下完成一些基本功吗？9月7日（周五）晚21:15，河南卫视《开练吧，功夫》，为您揭秘少林硬气功。
点穴传人现场揭开神秘面纱
拜别了武僧，主持人和付高峰带着观众的疑问寻访到两仪拳传人张坤，现场感受点穴解穴的过程，让现代人了解点穴的科学原理与现实功效，教观众如何在日常生活中通过不同穴位点按保健。
两仪拳作为一项古老拳种，历代宗师收徒谨慎不将其轻易外传，因此两仪拳一直是藏于深闺人未识。点穴是两仪拳的重要组成部分，张坤介绍点穴是以中医经络学、气学、阴阳学、五行学为理论基础，通过内劲运气发力，技击招式运用手足、肘、膝等部位，在瞬息之间完成意到气到，气到血到，血到力到的内劲点中穴位。
人身上大大小小1365个穴位，而两仪拳点穴只会用到36个穴位，这些穴位如何用来保健？又有着什么样的效果呢？9月7日（周五）晚21:15，河南卫视《开练吧，功夫》千万不要错过！
练功先要学撞树？养生功法桩功学起来
历史上八极拳与太极拳齐名，是中国传统武术阳刚一派的代表。电影《一代宗师》中八极拳师一线天被尊为“千金难买一声响”，它所练的八极拳就起源于月山寺，由月山寺第二任主持苍公创于金大定二十五年。
八极拳，特点刚猛爆裂，气势雄健。近身靠打，挨桩挤靠，崩悍突击，是一项实战性非常高的拳法。讲究在打斗中一边受攻击，一边近身克敌，出奇制胜。2008年，月山八极拳获批国家非物质文化遗产。
马超作为八极拳第四代传承人。三岁习武，荣获国家武术六段，一级裁判国家级运动健将，多次出访意大利罗马、法国巴黎、里尔等城市宣传推广八极拳。马超的八极拳皆为自己父亲马德行教习，如今七十多岁的马老先生凭借长期的武术锻炼依然健步如飞。从马家人的身上我们看到功夫传承不畏付出薪火相传的精神，以及功夫人对一招一式朴实的热爱。
除了实战，八极拳是一套内外兼修的拳法，八极拳的基本桩功---八极两仪桩，长期练习对心脑血管疾病有很好的疗效。这套养生功法桩功是如何治疗腰椎的？节目中付高峰将与马超比拼八极刀，胜负会如何？9月7日（周五）晚21:15，河南卫视《开练吧，功夫》让我们一起踏访月山寺，寻找功夫绝技。（万云）