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河南省体操队队员在进行训练，全力备战2021年全运会等比赛。河南日报记者 王铮 摄
□本报记者黄晖
一场突如其来的疫情改变了整个社会的运转节奏，也让河南竞技体育进入“非常模式”：疫情防控自然不能放松，与此同时，更艰巨的挑战还来自面对各种不确定性的训练备战。时值盛夏，正是传统的夏训时间，河南竞技体育在忙些啥？来听听专家的说法。
打破常规，创新“无赛变有赛”
“疫情突如其来，前所未见。防控方面，我们严防死守，抓好细节，不遗漏不疏忽，至今所有运动队没出现一例。训练方面，因为我们训练的最终目的是要比赛，但疫情一来，按照正常节奏推进的竞赛活动暂停了，常规的备战思路和思维模式也随之暂停。我们的想法就是既然常规‘暂停’了，那就打破常规，变被动为主动。”7月10日，河南省体育局竞体处处长李岩告诉记者。
疫情防控常态化形势下，赛事大面积暂停并且短时间内无法全面恢复，给竞技体育带来的最大挑战，无疑是“不确定性”，原本按时、按量、按周期安排的训练计划，由于训练目标——比赛的不确定而变得无所适从，这种情况被李岩称为“第一冲击”。
“按照训练规律，强度安排是一个上升螺旋，有上升期、平台期，是一个量变到质变的过程，难度梯次也在这个过程中不断增加，越是接近大赛，难度系数就会越高，目的就是要在比赛时间调整出最好的状态，现在比赛没了，安排训练的参照没了，检验训练成果的方式方法也没了。”李岩说，今年春节前，河南各运动队正在按照正常的备战节奏和周期，进入加速提升和加速突破的阶段。但疫情改变了一切，受影响的不仅是一线队，梯队建设和各个层面上的队伍都受到了很大影响。
前所未见的疫情带来了前所未见的影响和挑战——下一步训练计划该怎么设计？成为河南竞技体育的核心课题。面对挑战，河南体育人尝试“摸着石头过河”。
李岩说：“我们很多单位摸索出了创新突破，没有比赛创造比赛，把无赛变有赛。队内测试赛、队内大循环等等，各单位设计了很多模拟比赛，现在都在实施，提高了训练水平和针对性，检验了训练成果。”
李岩还给记者普及了一把先进理念：“现在赛季长了、比赛多了，传统冬、夏训周期理念的时间和节奏无法完全跟上这种变化，所以正在与新兴的板块式训练理念相融合，运动员随时都可以为不同的竞赛目的安排训练量和训练强度、训练节奏，这是最高效的办法。”
强化体能，恶补短板确保优势
根据国家体育总局2月份下发的《关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》，体能训练成为中国竞技体育的“重点必修课”，也成为河南竞技体育的“关键词”，在训练备战中的分量大增。
通常所说的运动员体能，分为基础体能和专项体能，基础体能指力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等能力；而专项体能则是指运动员在运动中承受负荷与适应环境变化的能力，是运动员身体形态、身体功能、运动素质等方面专项化的综合体现。
很多体育迷都对国际赛场上中国运动员在比赛最后时刻遭遇的那些“黑色三分钟”“黑色三十秒”记忆犹新，李岩对此给出的专业解读是：“在这个时间出现这样的问题，背后的实质多是体能问题，也就是说专项体能不足以支撑专项能力实现竞赛目标。体能短板基本上是现在国家队备战奥运会找到的共性问题、核心问题，所以要重点解决。当然，省市运动队也存在同样的问题。”
强化体能是体育总局为中国竞技体育开出的“运动处方”。而恶补体能短板对河南竞技体育来说，还有着更具针对性的意义——与南方一些省市小、快、灵、准的“技巧型风格”不同，近三届全运会，河南的夺金优势项目主要集中在散打、自行车、跆拳道、空手道、赛艇、游泳等以体能为主导的项目上。所以，补强体能也有助于保持优势。
也正是基于此，以国家体育总局文件为契机，河南竞技体育对体能的重视程度再上台阶，在刚刚出台的关于加强体能训练的工作意见中，“体能过关”成为运动员参加全运会的“门票”。
“有些重点运动员，持续达不到要求的，我们会发出警告书，现在没达到，下一次再达不到，你就不能参加全运会。”李岩说，虽然第十四届全运会的诸多细节目前尚未确定，但有一点是确定的：本届全运会要比体能金牌。
科学练兵，提高能力是硬道理
既然体能如此重要，那埋头苦练不就完了吗？没这么简单。
体能教练不足以及教练员中存在的体能训练手段不多等现状，成为河南竞技体育“抓体能”过程中的突出问题。
怎么办？一个多方筹备、吸收了40名教练员的体能教练培训班将于7月中旬开班。
“有的教练员一说体能就是力量、练杠铃，体能训练水平要提高，教练员的认识和认知水平必须符合当代竞技体育发展的规律。我们瞄准短板，邀请国际国内相关专家来讲课，先培养一拨体能教练出来，这是培训班针对这次体能训练的近期目标。中长期目标是继续办班，持续优中选优，打造一支河南竞技体育的体能训练主力军。”李岩说，“不仅办学习班，我们还邀请郑大体院研究生导师带上一帮研究生，替我们专门搜集和编辑世界最先进的体能训练的信息，定期发布并发到各运动队主教练手中。”
体能训练的科学化，还来自对海量训练数据的梳理和分析。“几乎没有数据，是我们本质性的落后，没有数据你就不可能科学训练、正确决策。”李岩说，今年体能训练方式方法的升级，还要求最大限度地实现数字化和数据化，并且数据要共享，因为教练员、专家、医生、科研甚至包括竞技体育发展方向的一些决策，都应该基于这些数据。与数据处理要求相适应的，是全力以赴推进云计算智能化。
第十四届全国运动会定于2021年在陕西省举行，不过到目前为止，国家体育总局的全运会竞赛总则尚未发布，这也意味着全运会的项目、预赛时间等均未确定。
“这种情况下，我们除了创新突破和科学训练，就是按照奥运会和全运会的常规设项进行备战，提高能力和实力，以不变应万变，这是硬道理。”李岩说。
疫情将开始于去年冬季的封闭训练变成了一场漫长的“闭关”，河南竞技体育没有坐困愁城，而是积极求新求变求突破，展现出振奋人心的活力和创造力，期待河南竞技体育精彩“出关”。