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7月16日下午，郑州九中考点。中考结束后，两名女生开心地跑出校门河南商报记者杨东华/摄
河南商报记者刘慧丽
考完啦！走，撒欢儿去！
可是，你知道吗，除了放松和休息，对于未来，中考考生和家长也要好好思考下。
中考后，家长不能再像对待幼儿那样做保姆，也不能再像对待小学生那样做玩伴，而要像朋友一样对待孩子。
家长如何扮演好“朋友”身份？这个假期如何规划才比较科学？河南商报记者邀请教育专家，送上一份科学建议。
建议1 共度一个亲子暑假
中考结束了，孩子和家长可以喘口气，好好歇歇啦！
很多孩子或许会选择深度补充睡眠，或许会“胡吃海塞”一番，或许会打打游戏放纵自己，或许安排了省内旅游等。
相信不少家长也给孩子安排了一些学习任务和家庭事务，并且孩子自己也安排了很多平时想做而没时间做的事情。
暑假规划看似可以自由安排，其实，有些做法还是要避免的。
郑州高新区朗悦慧外国语中学副校长袁艳磊提醒：孩子在做暑假规划时，家长要关怀孩子而不干涉孩子，切忌张口学习闭口成绩，否则会给孩子很大压力，引起逆反心理。
这个暑假是初中转向高中的一个暑假，其重要性不言而喻。
暑假过后，孩子在生活、学业、心理、思想等各个方向都将有所升级。
在升级的关键期，父母要做很多事，而完成这些事的基础就是和谐的亲子关系。
“建立好亲子关系，需要父母尊重孩子而不放纵孩子，关怀孩子而不干涉孩子，要多一些分享，少一些教导，不要张口学习闭口成绩，不要让孩子在父母面前有过大的压力。”
袁艳磊建议，考生和家长要共度一个亲子暑假，在疫情防控允许的情况下，可以陪孩子一起远游、远足或骑行，在旅途之中自由交流，让亲子关系保持一种和谐的状态。
建议2 以“朋友”身份，进行一次深度谈话
孩子马上要上高中了，高中与初中有很大不同，家长不能再像对待幼儿那样做保姆，也不能再像对待小学生那样做玩伴，而要像朋友一样对待孩子。
袁艳磊认为，作为朋友，是需要无话不谈的，所以，家长要和孩子进行一次深度谈话。
这次深度谈话，可选择的内容比较多。比如家长可以和孩子聊聊人生以及对未来的期盼。谈话时家长还可以介绍一下家族发展史，因为家庭对于个人性格塑造、人格培养和三观形成都有着至关重要的作用。
在孩子即将上高中之际，父母给孩子分享家族先辈、祖父母辈和自身发展的历史，可以帮助孩子在家族发展历史长河中认识自我，寻求自我定位，弄明白“我从哪里来”“我是谁”，让孩子明白一代人有一代人的长征路，一代人有一代人的担当。
在未来的高中三年，父母温暖陪伴，做孩子的真心朋友，会让孩子一生受益。
建议3 共读一套经典好书籍
孩子是父母的“影子”，虽然说法有点儿夸张，但是，父母的一言一行对孩子的影响是真真切切的。
这个暑假，父母要给孩子做个爱学习的好榜样。而学习的一个重要途径就是多读书、多思考、多交流。
所以，袁艳磊建议，这个特殊的暑假里，家长要和孩子共读经典书籍。
父母可以从经典书籍中用心挑选出一套，作为毕业礼品送给孩子，既有祝福与期待，又可以和孩子共同阅读。
比如，路遥的《平凡的世界》就是一个很不错的选择。“这本书的主人公孙少平就是孩子的同龄人，他的劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。”袁艳磊认为，孙少平遇到的这些问题也都是孩子未来要面对的，很有励志意义。
建议4 与体育共舞，发展一项运动特长
假期较好的休闲方式之一就是进行体育锻炼，袁艳磊建议，这个暑假孩子依然要与体育共舞。
“孩子们在假期一定要发展一项运动特长，篮球、足球、乒乓球、武术、游泳、跆拳道等，掌握适合自身的运动方法和技能，养成健康文明的行为习惯和生活方式。”
袁艳磊说，他非常赞同清华大学的体育精神即“为祖国健康工作五十年”，也希望每一个孩子都能这样要求自己。
与体育共舞，除了能强身健体以外，还有更有意义的操作。“比如和即将分别的同学踢一场足球友谊赛，回母校篮球场打一场篮球等，这些活动或许会成为你一生中美好而又难忘的回忆。”袁艳磊说。
建议5 做一份生涯规划表
作为初三毕业生，暑假要想科学安排，生涯规划肯定少不了。
初中毕业了，意味着义务教育阶段结束了。高中是一个全新的阶段，孩子们有必要做一个SWOT分析。
SWOT分析如何做？
袁艳磊说，做SWOT分析就是学生要分析自己的优势和不足、机会和威胁，系统思维，全面考虑，从而做出较为正确的决策和规划。
此外，学生还要再做一个初高中差异的分析，从生活方式、学习内容与方式、人际交往等方面认识自我，寻求完善自我的方式。
“在以上分析的基础上，学生再去制定自己的暑期目标、近期目标、中长远目标，去设计自己未来想成为的样子，从而努力成长为自己想成为的样子。”袁艳磊说。
学生还可以画一张“家庭职业树”，作为家庭的一分子，孩子需要知道家族中的成员都从事什么工作。“家庭职业树”可以帮助孩子认识高中学习的意义，做好分科选课的准备，甚至可以帮助孩子选择未来将成就的职业和事业。除了在理论上做生涯规划，出门走走也可以是一次很好的生涯体验。