首页很多观众认识蓝盈莹，是因为电视剧《甄嬛传》里面她所饰演的浣碧一角，而后，真正让她这个名字被熟知的是综艺节目《演员的诞生》。如今，蓝盈莹又参加了《乘风破浪的姐姐》，以黑马之姿展示了自己除演员外的更多可能。
9月1日蓝盈莹做客《乘风破浪的姐姐》媒体群，对于外界对她“用力过猛”又或者“和浣碧很像”等评论，她表示，在节目上她展现的就是真实的自己，即便被人家说用力过猛，也无可厚非。蓝盈莹还说自己从小就是一个挺有自己想法的人，“挺具备阿Q精神的”。
虽然蓝盈莹在《姐姐》的舞台表示很亮眼，还在第一次solo拿下了第一名，但其实，这是蓝盈莹刚刚接触舞蹈，她本身也并不是记动作很快的人。为了唱跳俱佳，她付出了很多努力，可惜，这种努力没有获得大众的喜欢，反而遭到了不少观众的吐槽。
提及外界对自己的争议，她表示自己的心态并没有怎么变化：“觉得心态上我并没有太大的变化，人家说我用力过猛，我觉得无可厚非吧，这个世界就是由不同的人组成的，大家的三观都不一样，观众想看的不也是30岁+的独立女性在保有自己的三观的基础之上乘风破浪嘛。”
此次来参加《姐姐》，尤其第一期节目小考拿到总分第一的成绩，蓝盈莹表示非常的骄傲和自豪，“当时非常的不敢相信，我觉得我来这个舞台我就是来尝试尝试，没想到solo可以拿到这么好的名次，隐隐的觉得够本儿了，哪怕第一轮给我淘汰了，我都够本儿了，够我吹牛吹好久了。”
其实，蓝盈莹参加《姐姐》的初衷，并非是为了成团：“我不是为了拿名次或者一定要成团，我为的就是可以体验女团的生活。能成团固然是好，但对我个人来说，过程真的比结果重要的太多了，我之所以斗志昂扬，我之所以每一步都很努力，不是为了让你们看到一个什么样的结果，而是我在挑战我自己，我真的希望到最后，大家可以说，蓝盈莹越来越像女团了，我觉得这就够了。”