首页引发高血压的很大一部分原因是不良的生活习惯，为了稳定血压，以下6种食物最好不要吃，因为他们是高血压的“帮凶”。
动物蛋白质含有丰富的胆固醇，实验调查证明，高胆固醇的食物与动脉硬化的发生和发展有关系，进食动物蛋白质可直接影响血液中胆固醇的水平。年龄40岁以上的高血压患者，即使胆固醇不高，没有并发动脉硬化，也不要多吃富含胆固醇的食物。
含糖饮料含糖饮料与高血压的发病率有关，常喝含糖饮料的人比不喝的人患高血压概率高出26%至70%。如果喜欢带气饮料，可选择无糖或低糖的苏打水或者柠檬水，也可以选择纯正的果汁。
加工肉类要控制腌肉以及加工肉的摄入数量，因为高血压患者是需要控制盐的摄入量。腌制食物及加工肉类通常会加入大量盐分，这对控制血压是不利的。
酒有大约1/10的男性高血压患者嗜酒成性。高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的杀手。男性喝酒，最好白酒（以42度为准）每日不超过50ml，红酒不超过100ml，啤酒不超过250ml，女性减半。
咖啡咖啡因能够增加肾素血管紧张素活性，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，引起全身血管收缩、阻力增加，进而导致血压升高，甚至可以引起血管壁僵硬、弹性降低，可能会增加心脑血管疾病的发生。
辛辣食物辣椒发散、行气、活血，吃辛辣食物能够御寒去风湿，有的高血压、冠心病患者因为大量进食辛辣刺激性食物，引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。（郑州市健康教育所）