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□悦连城
床垫柔软厚实，卧室温馨整洁，耳畔响起舒缓柔和的催眠曲，身上盖着软软的夏凉被，午睡室内响起均匀的呼吸声，孩子们或躺或卧，不到十分钟全都酣然入眠……
为改善孩子们午休状态，提高睡眠质量，日前，郑东新区龙华小学、龙源小学、众意路小学等6所小学在全市率先“试水”校园午休改革， 让孩子们从“趴着睡”改为“躺着睡”，得到网友们一致点赞。
小小的午休改革，为何能“一石激起千层浪”？这与80后、90后的集体记忆有关。对于河南学子而言，午休多是痛苦的回忆；从记忆里打捞出的片段，都离不开生硬的板凳、酸麻的手臂和聒噪的蝉鸣。
我记得，高三那年，学校统一要求中午不得回宿舍，休息、学习都在教室。于是，午饭之后，全班人都只能趴在课桌上打盹，直到被一阵刺耳的蝉鸣声惊醒，揉揉惺忪的睡眼，抬头便是悬挂在黑板上的励志标语——怕吃苦，吃一辈子苦；不怕吃苦，吃半辈子苦。
如人饮水，冷暖自知。久而久之，我们心中甚至滋生出一种近乎崇高的献祭感，有人自我感动，有人涕泗横流，有人甚至刻奇般地认为，这是“天将降大任于斯人也”前的必要程序，自己正为“头悬梁、锥刺股”的故事续写新篇。
事实上，“趴睡”会导致睡眠不足，这并非历练，更像自虐。据《中国国民心理健康报告（2019-2020）》一书显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标，青少年睡眠不足现象日趋严重。有医学研究认为，睡眠不足不仅会导致注意力不集中、影响学习成绩，而且会诱发情绪起伏、冲动和暴躁等失控行为，甚至会导致焦虑、抑郁症状，损害身体健康。
习近平总书记曾动情地说：“孩子们成长得更好，是我们最大的心愿；党和政府要始终关心各族少年儿童，努力为他们学习成长创造更好的条件。”就前不久，教育部发文明确学生睡眠时间要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时。这表明，保证孩子的睡眠时长和睡眠质量是教育管理精细化中的应有之义。
如今，郑州小学“变趴为躺”的午休改革，算是给同行们“打了个样”。它的意义在于，不仅针对痛点问题做了有益探索，而且重新唤起了教育工作者创造条件、克服困难的勇气——诚然，对于部分非寄宿制中小学而言，房间不够多、管理难度大是午休改革中的“拦路虎”。但如今，面对教育主管部门的三令五申和先进同行的现成经验，我们还能高喊“锻炼意志、磨砺品格”的口号，继续对青少年睡眠不足问题熟视无睹吗？
