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金辉在比赛中
日常训练
顶端新闻·河南商报记者 赵克/文 受访者供图
近日，山东青岛一位71岁的老人引起网友关注，他用13秒97的百米短跑成绩打破全国纪录，成为国内首名跑进14秒的70岁老人，被网友称作“硬核大爷”。
老人名叫金辉，他告诉顶端新闻·河南商报记者，锻炼身体是自己的爱好，取得如此成绩自己非常高兴，他的愿望是明年参加国际比赛，展现中国老人的形象。
对运动的坚持从小时候延续到退休
顶端新闻：您这个年纪还能坚持运动，是不是与此前的经历有关？
金辉：我小时候因为个头小，没少受别的孩子欺负。于是，我开始锻炼身体，虽然后来没跟人打过架，倒是身体练得越来越结实。
我初中只上了几个月就赶上毕业分配，进入钢铁厂工作。从一名普通工人做起，当上了维修段的段长。我也一直把锻炼身体作为业余爱好，练习武术、拳击和游泳。
顶端新闻：后来您退休后，是如何来的青岛？
金辉：55岁时从钢铁厂退休。当时，儿子和女儿正在读大学，退休金不够孩子的学费和生活费。当时去国外务工了几年，赚了一些钱，刚去的时候语言不通，我就通过手势跟他们交流，靠着努力工作赢得了老板的认可。
后来，儿子和女儿顺利从大学毕业，都在青岛安了家。我被儿女接到了青岛，后来就加入了青岛老年足球队。
当时老年足球队里很多队员曾是专业运动员，相比之下，我技术不佳。为了训练体能，别人一场球跑5000米，我就跑7000米，慢慢地体能就提升起来了。
家人全力支持我的爱好，很感谢他们
顶端新闻：您是什么时候开始跑短跑的？
金辉：2023年，青岛有一场田径比赛，足球队的一名队友要去参加，他就劝我一起去。当时花38元买了最便宜的钉子鞋就报名参赛了。
结果取得所在年龄组100米赛跑第二名的好成绩，和第一名的成绩仅差0.17秒，所以就决定转行跑短跑了。今年10月底，我参加了2024年中国田径大师赛，获得了70岁年龄组接力跳远金牌，并以13秒97的成绩成为国内70岁组首个跑进14秒的人。
顶端新闻：您家人对您参加短跑是什么态度？
金辉：无论是老伴，还是孩子，都非常了解我的身体状况，也支持我参加短跑比赛。他们为了全力支持我的爱好，省吃俭用下来的钱给我买车票让我去比赛，我很感谢他们。
建议老年人不要盲目追求高强度
顶端新闻：您对老年人锻炼身体有何建议？
金辉：我想我的情况是个例，并不是所有老年人都适合短跑等高强度运动。有心血管疾病等健康问题的老年人更需谨慎。对于普通老年人，我建议坚持适量锻炼，但要选择更适合自己的运动方式，量力而行，循序渐进。
顶端新闻：夺冠后，您有没有定下新目标？
金辉：我练习短跑的时间并不长，需要改进的地方还有很多，我对继续提高成绩很有信心。我希望明年去参加在印度尼西亚举办的亚洲田径大师赛，去和其他国家的同龄选手抗衡，跑出属于中国老人的速度。2026年，韩国大邱将举办世界田径大师赛，我也希望能够代表中国参赛。
顶端新闻：您今年已经71岁了，完全可以享受晚年生活了，为何还这么努力拼搏？
金辉：有不少人问过我类似问题，我觉得，70岁对别人来说进入晚年了，但对我来说是另一个赛道的起点，我认为中国老人需要在国际舞台上被看到，展现中国老年运动员的速度与风采。年龄只是一个数字，只要热爱，生活处处是赛场。