首页大河网讯 当前，我国人口结构正步入高龄化、少子化阶段，全社会对下一代的养育质量格外关注。孕妇在孕产期保健时，医生会反复叮嘱注重营养、清淡饮食，并建议在不同时期补充叶酸、铁及DHA等。然而，还有一个重要问题容易被忽视——补碘。5月15日，河南疾控《健康半月谈》栏目邀请河南省疾病预防控制中心地方病预防控制所副所长李小烽，为大家介绍孕妇、哺乳期妇女易忽视的问题。
碘被称为“智慧元素”，对胎儿和婴幼儿的智力、体格发育至关重要。孕妇和哺乳期妇女充足的碘摄入，能为孩子健康发育增加一道不可或缺的保护层。
为什么要单独强调这个问题？李小烽介绍，首先，碘对胎儿、婴幼儿发育特别关键。这个阶段是人生的起跑线，是大脑及体格结构形成和高速发展的时期，属于基础设施、起步平台。一旦耽误，造成的危害往往不可逆。其次，孕妇和哺乳期妇女除了要满足自身的碘营养需求外，还要满足子代的碘需求，因此她们对碘的需求量比普通成年人更高。
任何营养成分都需要考虑充足摄入且不过量，碘也不例外。如何做到科学补碘？李小烽给出三点建议：
第一，食用合格加碘盐。 现在提倡清淡饮食，每日摄盐量控制在5克左右，但必须保证孕妇和哺乳期妇女食用的是合格碘盐。购买食盐时，请选择正规厂家生产的小包装加碘食盐。
第二，通过饮食补充。 每周喝2次海带紫菜汤，补碘效果很好。此外，适当增加海产贝壳类及虾皮等海产品的摄入，不仅能补碘，还能补充优质蛋白质和其他营养成分。
第三，反应较大的孕妇，可考虑含碘保健品。 对于孕吐严重、无法正常饮食的孕妇，应当在孕产期保健医生的指导下，科学合理使用含碘补充剂。
还有一些特殊情况需要引起关注。如果孕妇患有甲状腺疾病，原则上仍应补碘，因为胎儿的发育需求不能忽视。这是一种平衡，需要咨询临床专家，精准安排补碘的时机和摄入量。对于无法进行母乳喂养的家庭，应当购买含碘量适宜的婴儿配方奶粉，以满足婴幼儿的碘需求。（王苑/文 杨鑫阳/视频）