首页大河网讯 芒种，既是麦浪收仓的丰收时节，又是稻秧下地的播种之日，忙着收获、忙着耕耘，是一年四季里最勤勉的节气。 人生亦如芒种，没有凭空而来的收获，所有如愿以偿都源于日复一日默默深耕。种下勤勉，方能收获丰盈；踏实耕耘，终得岁月馈赠。
芒种梅雨连绵、湿热盘踞，养生重在健脾祛湿、清热防暑。
饮食清润应多食冬瓜、丝瓜、苦瓜、赤小豆、荷叶、青梅，清热利湿；少吃冰镇饮品、重油重辣，防止湿气困脾。芒种食青梅，生津开胃，顺应时节食补。
起居调养要遵循昼长夜短，晚睡早起原则，午间小憩 20 至 30 分钟，缓解暑困乏力，规避午后暑气。
日常养护要注意，天气多雨潮湿，勤换衣物防潮伤身；另外，可选太极拳、散步等舒缓运动，微微出汗疏泄湿气，避开正午高温暴晒。（王苑 青禾）