首页大河网讯 13岁女孩因与同学产生矛盾喝百草枯，那面对同学之间的矛盾该如何处理？孩子出现叛逆、厌学，家长该怎样去引导孩子？2021年10月10日是第30个世界精神卫生日，今年主题是“青春之心灵，青春之少年”，当天《健康半月谈》直播栏目走进河南师范大学附属中学，邀请河南省精神卫生中心、新乡医学院第二附属医院院长王长虹，该院精神科主任张建宏，河南师范大学附属中学心理辅导室姜好敏老师为学生们上了一堂心理健康课。
怎样才算是心理健康？王长虹介绍，心理健康对成人和青少年都是一样的，心理健康在生物学基础上讲，首先没有疾病，相对健康；第二，心理上是平静和平稳的，比较稳定；第三，社会适应能力是良好的。智力要正常，情绪要稳定，行为和心理要协调，有充分的经历和体力来应对现有的学习压力和环境。心理健康的标准包括智力正常，情绪良好，人际和谐，适应环境，人格完整。
少年也识愁滋味
目前青少年存在着哪些心理健康问题？中国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%，王长虹说，从临床上得知，青少年精神问题主要表现在睡眠问题，包括入睡困难、醒得早、多梦等，焦虑、烦躁不安、坐不住。另外会出现短暂的情绪问题，包括情绪低落、没精神、无精打采、不愿意学习，动力缺乏。有同学会出现头晕、恶心、胃不舒服、心慌等躯体方面的表现。有孩子表现出青春期一些困惑，比如对网络的过分依赖、早恋的现象等。
实际上，王长虹说，这些情况只要不过分，就构不成疾病，只是问题而已，进行沟通交流来应对也可能很快就过去了，但如果问题不及时处理，很可能就构成了困惑和形成障碍，这时就需要处理。
心理辅导室姜好敏老师现场分享，学生咨询比较多的心理健康方面的问题，常常是情绪或行为上的问题，比如说反复整理东西，或者说反复关门，有的是拔自己头发、咬自己手指甲，还有拿刀子划自己手臂等。
走进孩子的世界 与孩子共情
家长们该如何及时了解青少年的心理状态？当孩子出现因人际关系或者学习压力大而情绪不稳、烦恼，很多家长觉得孩子比较矫情，有吃有喝，学习环境又好，还提出什么诉求。张建宏说，其实，这是用成人的角度来考虑孩子，站得高、望得远，成人眼中的世界和孩子心目中的世界是不一样的。家长要用发展的眼光去看待孩子问题，和孩子做朋友，及时地给孩子进行沟通，走进孩子的内心世界，来体会他面临的学习压力和困难，才能与孩子共情。
“当孩子觉得你不是一个以爱的名义实施控制的管理者的时候，就会主动地把自己的心理困惑和问题对你诉说求助。”张建宏说。
这堂课让我们觉得很温暖
现场，河师大附中学生听完这场直播课后纷纷表示：“这堂课让我们觉得特别温暖，感受到了整个社会对我们青少年群体的关爱，觉得好像什么困难都不怕了一样，非常有劲！”（尧青）
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