健康“疫”站④丨老年人居家如何锻炼？这套动作快转给你的父母

2022年10月30日10:11

来源：大河网

大河网讯（记者王怡潇）疫情居家期间，老年人应该如何进行锻炼？选择合适的运动项目很重要！老年人保持一定身体活动，进行结构化锻炼，状态就会越来越好，也会给居家生活带来不一样的好心情。那么，哪些运动适合老年人呢？“老年人的运动应该包括多种运动，比如有氧运动、力量、平衡训练等。”10月28日，大河网记者邀约酷玩童年少儿体适能运动馆教练李瑞锋，带来一套适合老年人居家的运动方式，让他们实现在家也能“迈开腿”。