首页大河网讯（记者 张楠）“在家隔离上网课的日子里，眼看着窗外光秃秃的树枝一天天绿了起来，外边的世界已经绿意盎然，我们回到校园的时间也已经指日可待。”3月27日，记者采访到河南省实验中学高三生物备课组长袁华，请她为高三学子设计高效复学攻略。
袁华（河南省实验中学高三生物备课组长，河南省教学标兵）
在这个即将回归校园的时间里，备考生首先要积极调整自己的心态。“在与学生的交流时发现，不少同学担心自己这些日子做得不够好，忧虑自己起初的计划并没有实现，对即将到来的改变有一些惶恐与不安。”袁华表示，这些其实都是很正常的反应，所有高考备考的学生或多或少都处于这样一种状态，这种前所未有的长时间居家学习是绝大多数人不曾经历过的，每个人都不可能做到完美，每个人都一定会留下一些遗憾，而这遗憾，正是接下来学习中要做得更好的动力。
就生物学科而言，当下理综练习已经进行了一段时间了，她建议理综限时训练的强度要保持在一周三次以上。一方面可以进一步优化自己的答题节奏，另一方面，在练习中进一步查漏补缺，找出自己的薄弱环节，进行针对性训练。理综生物中，如果选择题答题技巧不够，可以进行选择题题型专练；如果非选择题某专题总是失分过多，可以专门找出这一专题的习题，进行集中练习；如果某种题型，比如回答原因类的容易失分，也可以进行这些题型的专项练习……
“但是如果只是重复练习一定是无法取得好的效果的，我们在练习中，包括理综练习、包括专项练习都要注意。”对此，袁华提出了两种方式，一是归纳总结，总结相关知识点，尝试将知识点串联成知识串，再将知识串连接成知识网络，形成完整的知识体系；整理典型问题的回答案例，从中找出共性、找出规律；二是回归课本多看课本，让每一个问题都在课本上找到相关知识，找到落脚点；反复地“读”教材、钻研教材，把教材内容（包括课后题、拓展知识、旁栏资料等）看透记熟，理解深刻，争取融会贯通。
最后，袁华向高三学子送出祝福，期待在校园相见之日，大家都能心无旁骛，高效学习，以良好的备考、应试状态迎接即将到来的高考。
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